きっかけは・・
最近、ちょっとお通じに悩まされるようになってお腹がぽっこりとしてきたので、ダイエットをすることを決意しました。でも、運動をするのは苦手なので、今まで食事制限などをしてきたのですが、ぽっこりお腹が解消される気配が全くありませんでした。気配がないどころか、ぽっこりが大きくなってるようにさえ感じましたから（笑）。
食事制限以外にいい方法がないかと探しているうちにネット上で話題だったのでシースルーライトbbが目に止まりました。「最近のダイエットサプリはこんなに高いんだ・・」と驚きながらも、運動をしなくていいのならと思って、思い切って購入してみました。これが私の“初”のダイエットサプリになるのでちょっと不安を覚えつつも、シースルーライトbbでダイエットに挑戦してみた結果をごらんあれ！
レビュー開始1週間は全く効果なし
飲み始めて1週間は正直言っちゃって全く効果が出ませんでした。「これは失敗したかも・・」と思いましたね。。相変わらずでないし、でる気配すらなかったです。シースルーライトbbを飲んでいることに安心して食べる量が増えたので、むしろ、ちょっと体重が増えたような感じすらしましたね^^;ダイエットサプリを飲んでいるからといって安心するのは危ない、とそこで初めて気づきました。すぐに効果が現れるものだと思っていただけにかなり落胆してしまいました・・。
飲み方を変えてやや効果の兆しがみられる
口コミで「効果なし」という報告をいくつか見かけていたので、このままでは私も失敗してしまう、と思って、何か工夫が必要かなと思って飲み方を思い切って変えてみることにしてみました。これまでは食前に飲んでいたのですが全く効果がなかったので、食後に飲むようにしてみました。そしたら、お腹がぐるぐるというようになって、お通じはこなかったのですが、くる気配はすごくあったんです(^-^)そもそも、公式サイトに飲み方が記載されていないのがすごく問題だと思うんですよね。←（ちゃんと探したら小さく書いてありました。）飲んでいるだけでOKと思っている人も多いと思うので、そういう方は飲み方が大事だったと気づかないと思います。
食事のバランスを整えたことが吉とでた
以前から食生活が乱れていたので、この機会に食生活も見なおしてみることにしました。せっかく高いサプリを買ったのに効果なしのまま手放しにしておくわけにはいきませんからね。お通じの改善には食物繊維がいいと聞いたことがったので、ゴボウとかとうもろこし、大豆を取り入れてみました。私は嫌いなので食べられませんが、干ししいたけは食物繊維の量がすっごく多いみたいですよ！食生活を見直したこともあって3週間弱でお通じがくるようになりました。下剤みたいにお腹が痛くならなかったのがよかったです。仕事がある日にお腹が痛くなるのは困りますからね^^;
食物繊維は野菜にも多く入っていると言われているのでサラダを多く食べるのもいいと思います。でも、野菜が嫌いな人もいますよね？そういう方は今流行の野菜スムージーなんてどうです？？クックパッドに便秘にいいスムージーがたくさんご紹介されているのでチェックしてみてください。
（参照：便秘に効果的な野菜スムージー）
運動をはじめてから体重が減少
食生活の改善をはじめてから確かにお通じはよくなったのですが、問題なのはお腹まわりが引き締まってくれなかったこと。ぽっこりお腹に悩まされていたのですが、どうやら私のぽっこりお腹は便秘が原因ではなかったようです(^_^;)なので、残り1週間はジョギングを毎日頑張ってみることにしました。と言っても、私は運動が大の苦手ですから休み休みがんばって1日40分ぐらい走りましたかね。そしたら、ウエストも徐々にサイズダウンしてきたので、このままの調子で続けていけば、もっともっとダイエット効果を得られると確信しました！シースルーライトbbを飲んでダイエットをするときは、まず自分に合った飲み方をすること、そして食生活を見なおしたり、運動をすることが大事になってきそうです。シースルーライトbbはあくまで補助的に活用するという感じですね。
