「いつ飲むの？」「飲むタイミングは？」という質問がすごく多く感じました。これはすべてのサプリメントにいえることですが、「飲み方」は効果の実感度を左右するといっても過言ではないんですよね。それぐらい飲み方が重要になってくるのですが、現実では、適当に飲んでいる人が多いような印象を受けます。例えば、アミノ酸サプリの場合だと、脂肪燃焼にいいとされているから運動の10〜20分前に飲むのがベストといわれていたり、疲労回復にもいいので運動直後でもいいといわれていたりしますね。このように配合されている成分の特徴に合わせて飲んでいくことが最も効果的だといえると思いますよ。
シースルーライトbbは食後に飲むのが一番おすすめ
私が実際に飲んでみて感じたことなので、個人差はあると思いますが、「食後すぐ」に飲むのが一番効果的なように思いました。あとで調べてみてわかったのですが、食後に飲むのがおすすめの理由がちゃんとあるんです。
食事をすると、食事から摂取した栄養素を体が吸収する働きが大きくなるといわれているんですね。吸収率が高いタイミングで自分が摂取したい栄養素を与えてあげることでしっかりと体に吸収されるから、シースルーライトbbを飲むベストなタイミングが食後というわけなのです。説明が下手なので伝わっているかわかりませんが、伝わっていれば幸いです。。
1日10粒飲む場合は食前と食後がいいかも？！
シースルーライトbbは1日の摂取目安量が5〜10粒となんともアバウトに設定されているんですよねぇ（笑）。これじゃどのぐらい飲めばいいかわからないかもしれませんね。最初は自分の体にならすという意味を込めて、5粒からはじめるといいと思います。次第に体もなれてきますので、しばらく飲み続けたら粒数を増やしていくようにするといいです。1日の上限が10粒となるのですが、10粒になるとさすがに一気に飲むのはきつくなります。なので、10粒飲まれる場合は、食前と食後に飲んであげるといいと思いますよ！
自分に合ったタイミングをみるけることが大事
私には食後に飲むのがおすすめだと感じたので「おすすめは食後」だと豪語していますが、必ずしも皆さんが食後で効果を実感できるわけではないと思います。これは体質による差があるからです。全員が全員、同じ体を持つことはまずありませんよね？実際にシースルーライトbb愛飲者の中には食前に飲んでいて効果を実感できている人もいました。また、体に合わなくて飲むのを途中でやめてしまうような方もいましたね。
だからすべての人におすすめできるような飲み方はありません。基本的なこととして食事の前後や食事中といった形で“食事に合わせて”飲むようにするのが最も効果的になるということを覚えておくといいと思います。1週目は食前、2週目は食後といったような飲み方をされて、色々と色々と試してみるといいです。ちなみにですが、公式サイトでは食事の少し前に飲まれるのが効果的と記載されています。
食生活のバランスも見直すことが大事
じゃあ「飲むタイミングに注意していれば痩せるのか」と言われればそうではないですよ？ダイエットサプリはあくまで補助食品だから、補助としての役割しかありません。補助食品は、普段の食事の中で足りない栄養素を補うものですから、それ以下でもそれ以上でもないのです。なので、シースルーライトbbの実感度をより高めたいのであれば、普段の食生活の見直しも必要になります。ひどいお通じに悩まされているのであれば食物繊維の多い食材を積極的に取り入れるなど、普段の献立を見直して、バランスの整った食生活を送っていくことが大事になりますよ。これが実は一番の効果実感への近道だったりすると思うので。